Schwimmtraining für  Anfänger

und/ oder

Optimierung der Schwimmtechnik für Fortgeschrittene

  • Erlernen der Kraulschwimmtechnik (solides Brustschwimmen Voraussetzung)
  • Training der Schwimmausdauer
  • Optimierung der Technik/Feinschliff

Kursinhalt

  • Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)
  • Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)
  • Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)
  • Individuelle Fehlerkorrektur
  • Koordinationsübungen
  • Individuelle Trainingspläne
  • Bei Bedarf: Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)

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Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt - können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)

5 Kurseinheiten a 60 min kleine Gruppen max. 6-8 Personen

+ 1 Personaltrainerstunde (Einzeltraining)

Kosten 150 € 

Der Kurs findet immer Samstags 18 Uhr statt.

Anmeldungen: sportteam@gmx.net

Beginn:  


18. Januar 2025 - 15.Februar 2025

22.Februar 2025 - 22. März 2025

26. April 2025 - 24.5.2025 (Nur für Fortgeschrittene zur Technikverbesserung und zum Formaufbau)

31.Mai 2025 - 28. Juni 2025 (3 freie Plätze)


weitere Kurse folgen ab September


 


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Zusätzlich:

Darüber hinaus können Sie Einzelstunden buchen.